Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2016
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1369 kcal
|
Rasva: 92,29g | Prot: 101,70g | Hh: 20,57g.
Aamiainen: Raspberries, Whipping Cream, Philadelphia Original Cream Cheese. Lounas: Tuna in Water (Canned), Celery, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Yellow Sweet Peppers. Päivällinen: Beef Steak, Green String Beans, Cooked Cauliflower (from Fresh). lisää...
|
|
2251 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mama Isabella
|