|
Кетоны на уровне 0,5 ммоль/л. Самое начало шкалы. Вчерашняя теоретическая догадка не подтвердилась в объеме тех ожиданий, которые были (а ожидалось 2-4 ммоль, ну, хотелось бы): Quote:
4) Есть основания полагать (на практике завтра проверю) что на утро после трени из п.3 будет уже "постоянный кетоз" тот, что проявляется в том числе в режиме покоя. Вроде как заманчивая теория, к проверке.
Вероятно, мне пока не требуются такие высокие уровни кетонов, чтобы глубоко забегать в шкалу. Определенно, невозможно жить уже почти неделю в плане гликогена на однодневном зажоре, конечно, это абсурд. Так что кетоз определенно есть, в том числе "в покое", тестируется в начале шкалы лишь по причине, что большинство кетонов сейчас организмом усваиваются. Возможно, это даже лучше ("правильней") с точке зрения обмена веществ что организм не выделяет кетонов больше чем реально требуется. Не знаю, возможно :) В любом случае: KCKO - Keep calm and keto is on ;)
|
105,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2284 kcal
|
Rasva: 130,88g | Prot: 219,51g | Hh: 48,05g.
Aamiainen: Помидоры, Яичный Желток, Яйцо (Целое), Куриные Грудки, Подсолнечное Масло, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Майонез, Яйцо (Целое). Lounas: Яйцо (Целое). Päivällinen: Простоквашино Кефир 2,5%, Творог 5%. lisää...
|
|
4882 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Прочитала Вашу историю, весьма занятно! Успехов с кето :) меня от отсутствия углей мутит, мир становится серым и скучным, как и для большинства девочек :)
12 helmi 16 jäseneltä: Dashafrei
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - klimblinton
|