Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2016
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2428 kcal
|
Rasva: 84,70g | Prot: 98,70g | Hh: 315,32g.
Aamiainen: Banane, Chia-Samen, Biotech USA Whey Protein (30g). Lounas: Baguette, Kartoffelsuppe. Päivällinen: Riggano Steinofen Pizza Schinken. Välipalat/Muut: Pizzabrötchen. lisää...
|
|
2579 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefan_L68
|