Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2016
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 55,69g | Prot: 102,08g | Hh: 165,56g.
Aamiainen: Мёд, Кофе с Сахаром. Lounas: Салат Витаминный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Белый Хлеб, Картофельное Пюре, Котлета Куриная. Välipalat/Muut: Шашлык Куриный, Салат из Свеклы с Черносливом. lisää...
|
|
2821 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia, Työ - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 55 minuuttia, Crosstrainer - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stomatolog88
|