Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2016
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 57,76g | Prot: 72,35g | Hh: 165,84g.
Aamiainen: Norma Nulacta. Lounas: Gaisburger Marsch. Päivällinen: Mon Chéri Mon Chéri, Glühwein, Merci Merci Finest Selection, Knäckebrot, Bauer's Schinkenwurst, Schär Landbrot, Streichkäse, Äpfel. lisää...
|
|
1805 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Croostrainer - 20 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|