Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2016
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 49,28g | Prot: 40,25g | Hh: 125,25g.
Aamiainen: Брауни, Макфа Вермишель, Яичница. Lounas: Carlsberg Пиво, Benefit Kirsch Beer. Välipalat/Muut: Каравай Хлеб Столовый, Ашан Сыр Гауда, Царицыно Колбаса Докторская с Натуральным Молоком. lisää...
|
|
1736 kcal
|
Harjoitus:
Poljinkierrosnopeus - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dariaboga
|