Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2016
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 48,89g | Prot: 46,21g | Hh: 185,21g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Milsani Creme Fraiche, Optiwell Joghurt Stracciatella, Weizenbrötchen, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Välipalat/Muut: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Piasten Schokolinsen, Fürstenklasse Quark Kaffeekuchen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, K-Classic Butterkekse, Sprite Sprite Zero. lisää...
|
|
2762 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Työ - 10 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|