|
Friday Weigh in - Scale went down a bit - I'll take it. Worked out doing 21 day fix this week. I did body cardio, upper fix and lower fix, Mon, Wed, and Thur. I'm hoping the scale moves a bit more now that I'm trying to add the workouts back in. Loving these workouts - they are only 30 mins each and I do them in the privacy of my own home.
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
460 kcal
|
Rasva: 20,00g | Prot: 4,00g | Hh: 64,00g.
Aamiainen: Dunkin' Donuts Boston Kreme Donut, Martha White Blueberry Muffin. lisää...
|
|
2502 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Awesome! I need to get that motivation i.
12 helmi 16 jäseneltä: Planet V
|
These workouts are amazing. Let me know if you are interested.
12 helmi 16 jäseneltä: Darbo
|
I love, love, love these workouts. I am getting ready to do one now. I have her "Extreme 21 Day Fix workouts too, but haven't tried them yet.
12 helmi 16 jäseneltä: Suzi161
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|