|
último e derradeiro!!!
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 67,85g | Prot: 116,49g | Hh: 82,22g.
Aamiainen: Requeijão, Ceifeiro Semente de Chia, Queijo Edam, Café Expresso, Ovo, Myprotein Impact Whey Protein, Leite de Coco. Lounas: Molho de Tomate, Arroz Branco (Longo, Cozido), Pão Branco. Päivällinen: Doces de Chocolate de Leite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras (Congelado), Courgete(com Sal, Escorrido, Fervido). Välipalat/Muut: NeoNutri Impact Whey Zero Carbo Protein, Condi Gelatina Light, Pingo Doce Peito de Peru Fatiado. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Vais ter que trocar de nome... Balofa já não se aplica ;) well done!!!
12 helmi 16 jäseneltä: racolives
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|