Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2016
|
119 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
768 kcal
|
Rasva: 12,43g | Prot: 71,55g | Hh: 106,65g.
Aamiainen: Tajín Chile en Polvo, Zumo de Limón, Jícama, Piña. Lounas: Tortillas de Maíz, Aguacate, Pepino (Pelado), Tomates, Zumo de Limón, Cilantro, Carne de Soya. Päivällinen: Agua, Lala Leche Light, Hojuelas de Avena (Instantánea, Preparada con Agua, Enriquecidas). Välipalat/Muut: Tortillas de Harina, Great Value Tostadas de Maíz Horneadas. lisää...
|
|
3784 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 17,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JARGONZALEZ
|