|
F:18,9%/W:52,8%/M:38,9%
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 66,85g | Prot: 40,06g | Hh: 204,55g.
Aamiainen: Edeka Windbeutel, Weight Watchers Roter Heringssalat, Milbona Rahmkäse, Elito Fruchtaufstrich, Sesambrötchen. Lounas: Maggi Klare Gemüsebrühe, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch. Välipalat/Muut: Braeburn Äpfeln, Corny Free Schoko, hanuta Hanuta. lisää...
|
|
2963 kcal
|
Harjoitus:
Jousiammunta - 3 tuntia ja 38 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|