Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2016
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 30,74g | Prot: 78,88g | Hh: 222,25g.
Aamiainen: Schwarztee, Mischbrot, Vollmilch, Marmelade. Lounas: Ei, Haferflocken, Karotten, Zucchini, Rapsöl, Tante Fanny Gezogener Strudelteig, Alnatura Soja Schnetzel. Päivällinen: Zwiebeln, Kürbis, Weißer Reis (Langkorn), Rapsöl. Välipalat/Muut: Pralinen, Erdbeeren. lisää...
|
|
2560 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|