|
Кетоны 1,5 ммоль/л. Похоже, вошел в кето-круиз. Ровно неделя понадобилась. Жена пока не жалуется что от меня разит алкашом с трех метров, видимо недавно вошел :)
|
105,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2304 kcal
|
Rasva: 114,79g | Prot: 243,63g | Hh: 67,40g.
Aamiainen: Простоквашино Кефир 2,5%, Творог 5%, Солнечный Край Кукурузное Масло, Яйцо (Целое). Lounas: Редис, Куриные Грудки, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Майонез, Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое), Творог 5%, Простоквашино Кефир 2,5%. Päivällinen: Редис. lisää...
|
|
3173 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|