Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2016
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1105 kcal
|
Rasva: 45,79g | Prot: 88,65g | Hh: 83,77g.
Aamiainen: Mandarine, Arla Skyr Natur, Beavita Slim Müsli, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Aldi Bacon, Golssener Spreewälder Nudelsalat. Päivällinen: K-Bio Agavendicksaft, Zimt, Zitronensaft, Kaufland Magerquark, Eiweiß. Välipalat/Muut: Kaffee. lisää...
|
|
1784 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|