|
9st 8 (3 off at WW) This is a good start to our few days away, at least gives me some wiggle room as there will be indulgence! Hopefully some walks too, to help a bit. The trick will be not to let it go on too long after return! Off to my childhood summer haunts shortly, looking forward to it :)
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2736 kcal
|
Rasva: 73,24g | Prot: 45,26g | Hh: 466,10g.
Aamiainen: Alpen No Added Sugar Muesli, Asda 1% Fat Milk. Lounas: Brewers Fayre Sticky Toffee Pudding Cake, Tesco Baby New Potatoes, Asda Trimmed Fine Beans, Asda Chosen By You Mediterranean Style Vegetable Tart. Välipalat/Muut: Princess Marshmallows, Bananas. lisää...
|
|
2055 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 30 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|