Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2016
|
110,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
860 kcal
|
Rasva: 40,01g | Prot: 64,77g | Hh: 58,76g.
Aamiainen: Conaprole Requeson Light, Café con Leche Descremada, Bimbo Pan Lactal Liviano. Lounas: Patatas Cocidas, Hellmann's Mayonesa, Vacío. Päivällinen: Chorizo de Cerdo, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa). Välipalat/Muut: Durazno. lisää...
|
|
2715 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Facundomanuel
|