Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2016
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 62,98g | Prot: 89,99g | Hh: 164,25g.
Aamiainen: WellMix Protein 90 Schoko, Gut & Günstig Haferflocken, Milch 1,5%. Lounas: McDonald's Chickenburger. Päivällinen: Löwensenf Extra, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Ja! Schinkenwürfel, Knorr Helle Soße, Rapsöl, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Kerry Cheestrings Twister, Aldi Lachsschinken, Ehrmann Obstgarten Kirsche, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Pflaumen. lisää...
|
|
2709 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 30 minuuttia, Kotityöt - 35 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|