Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2016
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 82,18g | Prot: 148,94g | Hh: 54,99g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Myprotein Eiweißshake. Lounas: Rote Paprika, Zucchini, Parmesan (Gerieben), Blumenkohl (Gefroren), Rinderhackfleisch. Päivällinen: Dulano Geflügel-Wiener, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Tomatensalat, REWE Krautsalat mit Paprika, Trockene oder Harte Salami, Hartgekochtes Ei, Géramont Cremig Leicht 16%, Aldi Eiweißbrot (35g). Välipalat/Muut: Power System High Protein Bar Schoko. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia.03
|