|
Heute sind wir bei Patenkindern in Trier, Party ist angesagt. LG
|
117,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3180 kcal
|
Rasva: 189,07g | Prot: 134,19g | Hh: 222,28g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Saint Albray Französischer Weichkäse, Leinsamen, Almased Almased mit Wasser, TiP Roggenvollkornbrot. Lounas: Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Gekochtes Ei, REWE Bio Emmentaler, Leberwurst, Aldi Brötchen, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Päivällinen: McDonald's Mayonnaise, Pommes Frites, Burger King Big King XXL. lisää...
|
|
3104 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|