|
Кетоны 0,5 ммоль/л. Первый шаг от начала шкалы. Но явно видно что не ноль. Походу это и есть типа нормальный уровень "в покое без нарушений". Та самая кетогенная диета, а не кетоацидоз диабетический. Шкала на Кетоглюке конечно же для второго, хотелось бы верить :)
2 дня подряд решил подсрезать калораж ибо уже давно чуть больше 100% рск, и если нету запредельной нагрузки в течение дня, ниче не движется. Таг вод, обя дня получаю минус 300 гр на весах. Конечно, ну слишком малый период для наблюдений, конечно, меня ждут еще куча отвесов-привесов, как любят тут писать, но глагне - процесс идет :)
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2228 kcal
|
Rasva: 117,04g | Prot: 218,30g | Hh: 71,98g.
Aamiainen: Редис, Дикси Творог Обезжиренный, Простоквашино Кефир 2,5%. Lounas: Яйцо (Целое). Päivällinen: Оливковое Масло, Помидоры, Яйцо (Целое), Творог 5%, Простоквашино Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|