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14.02.2016
Körperfett: 13,42%
5. Fastentag:
Der Verzicht auf Süßigkeiten und übermäßigem Zucker zeigt wohl doch erste Erfolge. Da macht die ganze Fasterrei langsam richtig Laune!
Wünsche euch allen einen schönen Sonntag. ☺
PS: Bei uns in Niedersachsen kommt mal wieder weißes Sabotagepulver vom Himmel...☻
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62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1851 kcal
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Rasva: 98,57g | Prot: 120,42g | Hh: 116,41g.
Aamiainen: Dulano Hinterkochschinken, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Milkana mit Gouda Leicht, Kaffee mit Milch, Odin Seafoods Norwegischer Räucherlachs, Weich Gekochtes Ei, Gekochtes Eigelb, Vollkornbrötchen. Lounas: Spinat-Quiche mit Feta. Päivällinen: Eiweiß, Milbona Magerquark. Välipalat/Muut: Alesto Paranusskerne Naturbelassen, Kohlrabi. lisää...
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1519 kcal
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Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 3,5 kg viikossa
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