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War ja klar 😡 3 x diese Woche über die Stränge gehauen🍸🍔, wegen der blöden Erkältung 💊 keinen Sport 🏃 und schon geht's wieder nach oben 🔝.
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84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1926 kcal
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Rasva: 88,21g | Prot: 113,90g | Hh: 166,60g.
Aamiainen: Kiwi, Kaffee mit Milch, Milfina Butter, REWE Bäcker Brötchen, Gekochtes Ei, Mühlenhof Knoblauch-Salami, Lindenhof Rahmkäse Scheiben Bärlauch. Lounas: Grüne Brechbohnen, Kartoffeln, Lammkotelett (Nur mager gegessen). Päivällinen: Rührei, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen, Lindenhof Bärlauch Schnittkäse, Fürstenkrone Geflügelsalat, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Tomaten, Hofmaier Kochhinterschinken Netto, Spreewaldhof Saure Gurken. Välipalat/Muut: Almighurt Hüttenspaß Typ Kaiserschmarrn. lisää...
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Painonnousu 0,3 kg viikossa
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 Kommentit
Hey, 300 gram, das ist doch fast nichts. Das liegt doch in der natürlichen Toleranz. Klar, ich hab am Anfang auch immer panik bekommen wenn es wieder mehr wurde, aber jetzt, über 300 Gramm mach ich mir keine Sorgen. Und ausserdem, du hast doch den Grund selbst erkannt. Erkältung und kein Sport. Fahr mal wieder Rad, was ich annehme das du das machst deine Profilbild nach zu beurteilen, und dann sind die wieder weg.
schönen Tag noch .
14 helmi 16 jäseneltä: Noerg66
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Ja, danke für den Trost. Müsste halt langsam mal Frühling werden, dann wird das schon wieder. Nur finde ich es halt blöd, dass es über den Winter nun wieder so langsam nach oben geht!
14 helmi 16 jäseneltä: thu-online
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Jo. stimm ich dir zu. Ich will auch langsam wieder Rad fahren. Ab 10 Grand und trocken gehts ja.
14 helmi 16 jäseneltä: Noerg66
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Genau. Bike war letzte Woche zur Inspektion, kann los gehen. Solange es halbwegs trocken ist, fahre ich auch mal bei Minusgraden, nur dann nicht soooo lange. Aber erst mal muss die Erkältung weg, was bei diese Auf- und Ab-Wetter irgendwie schwierig ist.
14 helmi 16 jäseneltä: thu-online
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Erkältung geht vorbei, dann flutscht alles wieder...nicht zuviel selber stressen! :-)
14 helmi 16 jäseneltä: marcothebrain
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Danke, das wird schon wieder. Ohne Sport müssten man ja nur weniger essen, aber das funkt bei mir nicht.
14 helmi 16 jäseneltä: thu-online
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Nicht funkt, sondern "funzt" ...
14 helmi 16 jäseneltä: thu-online
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Painohistoria - thu-online
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