|
Up 0.8 this week, but I'm pleased with this weight. I increased my caloric intake last week by 200 to work on maintaining my weight. Next step - stretching/exercising! Yeah, let's see how THAT goes. 😕
Happy Valentine's Day everyone!
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 34,02g | Prot: 35,11g | Hh: 85,09g.
Aamiainen: Coffee, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Kraft Crunchy Peanut Butter, Old Mill Whole Wheat Bagel. Lounas: Moose Meat, Egg, Ciabatta, Ketchup, Ocean Spray Diet Blueberry Juice. Välipalat/Muut: Sauvignon Blanc Wine, President's Choice French Vanilla Ice Cream, Old Dutch Rip-L Lightly Salted Potato Chips, Humpty Dumpty Cheese Sticks, Pepsi Diet Pepsi. lisää...
|
|
1755 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|