Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2016
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 41,02g | Prot: 58,86g | Hh: 131,34g.
Aamiainen: Куриная Грудка Отварная, Винегрет, Пшеничный Хлеб. Lounas: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко Семеринка, Простоквашино Кефир 3,2%. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Картофель Тушеный с Мясом, Морковь, Гречка с Мясом. lisää...
|
|
2685 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Tiskaus - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|