Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2016
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 59,85g | Prot: 77,68g | Hh: 180,88g.
Aamiainen: Kroger Traditional Salsa (Mild), Knott's Berry Farm Pure Seedless Strawberry Jam, Thomas' Mini Bagels - Cinnamon Raisin, Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, Coffee with Milk and Sugar, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Del Monte Fresh Pineapple. Lounas: Oscar Mayer 95% Fat Free Lean White Honey Smoked Turkey Cold Cuts, Subway Provolone Cheese, Subway Spinach, Subway Onions, Subway 6" Italian Herbs & Cheese Bread, Subway Avocado, Subway Green Peppers, Subway Banana Peppers, Subway Black Olives, Subway Cucumbers, Chop't Red Onion, Aquafina Water (16.9 oz). Päivällinen: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Cooked Chinese Cabbage, Chili's Sauteed Mushrooms, Onions & Bell Peppers, Whole Foods Market Avocado Vinaigrette Dressing, Black Pepper, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Kroger Grape Tomatoes, Lemon, Cucumber (with Peel), Dasani Bottled Water (16.9 oz). Välipalat/Muut: Banana, Water, 180 Snacks Cranberry Pomegranate Trail Mix Crunch. lisää...
|
|
2393 kcal
|
Harjoitus:
bootcamp with weights - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|