Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2016
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1086 kcal
|
Rasva: 65,42g | Prot: 53,85g | Hh: 84,67g.
Aamiainen: Чай, Фили-Бейкер Торт Панчитто. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай, Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. Päivällinen: Кофе с Молоком и Сахаром, Комильфо Фисташка, Курица Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов. lisää...
|
|
1717 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 tunti, TV: n Katsominen - 30 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Albina Avetisyan
|