Päiväkirja - Мира1994, 15 helmi 16

вчера перехватила непонятную курицу с салатом в ТЦ =="
и казалось что она с мазиком. видимо дала свое.
ну... думаю раз в месяц не страшно, уж лучше чем весь день голод) завтра обязательно будет отвес**

80,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.    Vielä jäljellä: 27,6 kg.    Dieetin noudattaminen: Huonosti.

---

2617 kcal

Rasva: 129,80g | Prot: 140,28g | Hh: 234,77g.   Aamiainen: Яблоко, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Йола Казылык из Конины, Карусель Беляши с Мясом. Välipalat/Muut: Мёд, Творог (Обезжиренный), Кефир 1%. lisää...

2257 kcal

Harjoitus: Insanity - 27 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...