Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2016
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
787 kcal
|
Rasva: 27,62g | Prot: 62,77g | Hh: 71,24g.
Aamiainen: Valio Valio Mustikkakeitto, Myllyn Paras Neljän Viljan Hiutale. Lounas: Makea Frisee Salaatti, Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorittu), Tomaatit, Kana Broilerin Koipireisi Prisma. Välipalat/Muut: Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Saarioinen Mansikkahillo, Valio Turkkilainen Luomujogurtti. lisää...
|
|
3128 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 3 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|