Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2016
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 34,74g | Prot: 42,09g | Hh: 211,48g.
Aamiainen: Ашан Печенье Творожное, Nordic Овсяные Хлопья, Чай, Каждый День Вишня Замороженная. Lounas: Ашан Печенье Творожное, Чай, Тефтели с Рисом, Макфа Настоящие Макароны. lisää...
|
|
1988 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 5 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evgeniy_00
|