Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2016
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
830 kcal
|
Rasva: 32,41g | Prot: 57,96g | Hh: 78,98g.
Aamiainen: SPAR Stangensellerie, Karotten, Milbona Quark Magerstufe, Eiklar, Roggenbrötchen. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrustfilet, Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art. lisää...
|
|
3317 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti ja 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CacheMami
|