Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2011
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1670 kcal
|
Rasva: 70,30g | Prot: 132,57g | Hh: 125,84g.
Aamiainen: Gelato Morbido al Cioccolato Morbido, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchero Semolato, Caffè Espresso, Succo di Pompelmo Rosa, Succo di Limone, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). Päivällinen: Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolini di Bruxelles Cotti, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno. Välipalat/Muut: rice cracker, Himbeere Keks, Olio di Salmone. lisää...
|
|
2228 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kotityöt - 7 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|