|
Valentijn is nu voorbij. Kan terug invliegen met goede moed.
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 38,45g | Prot: 66,74g | Hh: 217,67g.
Aamiainen: AH Granaatappelpitjes, Damhert Maltijdrepen (Chocolade), Sinaasappelen, Boni Sinaasappelsap, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Jordans Super Berry Granola. Lounas: Danone Magere Yoghurt Natuur, Kiwi, Golden Seafood Golden Seafood Haringfilets in Azijn, Alpro Soya Light Smeren, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Päivällinen: Azijn (Cider), Radijs, Gerst, Kippenbout. Välipalat/Muut: Clementines, Druiven, Danone Magere Yoghurt Natuur, Sultana Naturel, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Damhert Tagatesse. lisää...
|
|
2092 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 45 minuuttia, computer spelen, internet surfen - 2 tuntia, Kotityöt - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|