Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2016
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
812 kcal
|
Rasva: 31,62g | Prot: 77,31g | Hh: 51,48g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Beavita Slim Müsli, Arla Skyr Natur, Kaffee. Lounas: Gut Ponholz Frankfurter Rippchen, Zwiebelbrot. Päivällinen: Gutfried Luftgetrockneter Putenschinken, Spiegelei ohne Fett, Aldi Bacon, Kirschtomaten. Välipalat/Muut: Leckermäulchen Käsekuchen, Kaffee. lisää...
|
|
2171 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|