Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2016
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 72,76g | Prot: 60,13g | Hh: 184,67g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Roggenbrot, Butter, Aldi Kochschinken, Marmeladen und Eingemachtes. Lounas: Milsani Reine Buttermilch. Päivällinen: Focaccia, Schafskäse. Välipalat/Muut: Gummibärchen, Ja! Mini-Brezeln, Alnatura Vollmilch Schokolade. lisää...
|
|
2824 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 34 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 16 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helmut1958
|