|
Утро началось позитивно
Весы
Водичка
Творог с миндалем и медом
6,5 кг дочь в одной руке и висящая ну пулере 36 кг собака в другой:)
Гимнастика. Не знаю как написать... Собакоспорт?:)
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2272 kcal
|
Rasva: 154,35g | Prot: 157,06g | Hh: 67,72g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Parmalat Сливки 23%, Милава Творог Мягкий Обезжиренный. Lounas: Бабушкина Крынка Сыр Сметанковый 50%, Maggi Корона Салата Цезарь, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Арахисовая Паста La Pina, Зеленый Чай, Parmalat Сливки 23%, Вареное Яйцо. Päivällinen: Бабушкина Крынка Сыр Сметанковый 50%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Välipalat/Muut: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2917 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Imetys - 3 tuntia, Tanssi (hidas) - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|