Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2016
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
694 kcal
|
Rasva: 9,45g | Prot: 62,18g | Hh: 81,60g.
Aamiainen: Сахарный Песок, Green Ribbon Зеленый Горошек, Перекресток Лепешка Восточная, Цветная Капуста, Куриные Грудки. Lounas: Творог (Обезжиренный), Krusovice Темное Пиво, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Сладкий Красный Перец. Päivällinen: Добрый Сок Цитрусовый Микс. lisää...
|
|
2058 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 35 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Työ - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irinka astra 575
|