Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2016
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1764 kcal
|
Rasva: 54,64g | Prot: 65,26g | Hh: 245,62g.
Aamiainen: Banane, Vitafit Apfelsaft, Honig, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Belbake Sultaninen, DM Bio Hirse. Lounas: Schwartau Extra Rhabarber - Kirsche, Kania Zucchini Curry Brotaufstrich, Dulano Truthahnbrust, Lidl Weltmeisterbrot, Bellarom Family Cappuccino Caramello. Päivällinen: Milbona Fruit King, Dulano Truthahnbrust, Milbona Deutsche Markenbutter, Spiegelei, Rewe Feierabendbrötchen. Välipalat/Muut: Leibniz Pick Up! Choco & Caramel. lisää...
|
|
2655 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wintersonnenwende
|