Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2016
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
766 kcal
|
Rasva: 30,49g | Prot: 15,67g | Hh: 99,25g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Välipalat/Muut: Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sprite Sprite Zero, Fürstenklasse Quark Kaffeekuchen. lisää...
|
|
2562 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 45 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 5 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|