Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2016
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 25,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 74,82g | Prot: 36,46g | Hh: 218,10g.
Aamiainen: Чай, Фруктовый Сад Томатный Сок, Хлеб, Руккола, Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Частная Галерея Саксонский Имбирный Пряник, Чай, Eat & Go ПОЛЕЗНЫЙ ДЕСЕРТ КАША ПШЕНИЧНАЯ с КУСОЧКАМИ ЯБЛОКА. Lounas: Мёд, Чай, Хлеб Черный, Красный Лук, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Päivällinen: Чай, Теремок Блин со Сгущенным Молоком. lisää...
|
|
2170 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|