Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2016
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2083 kcal
|
Rasva: 74,40g | Prot: 41,52g | Hh: 235,48g.
Aamiainen: Сладкие Булочки с Корицей и Глазурью, Чай с Молоком, Майонез, Суп со Звёздочками и Картошкой. Lounas: Обычное Пиво, Варенье, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай с Молоком. Päivällinen: Кока-Кола Кола, Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Pizza Mia Пицца Деревенская с Курицей, Пикник Сосиска в Тесте. lisää...
|
|
1819 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlana_ja
|