Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2016
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 62,50g | Prot: 43,91g | Hh: 161,90g.
Aamiainen: valnötter, linfrö, chiafrön, blåbär, solrosfrön, paranötter, pinjenötter, sötmandel, havregryn, sesamfrön, valio, hallon, pumpakärnor, pekannötter, jordgubbar, Nutrilett Nordic Berries Smoothie, Glocken Gold Multivitamin Fruktdryck. Päivällinen: Knorr Cup A Soup Tomato Basil, Knorr Cup A Soup Hungarian Goulash. Välipalat/Muut: Viktväktarna Saltlakrits, Läkerol Läkerol Salty Caramel, Tuggummi (Sockerfritt). lisää...
|
|
2615 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 44 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helen.Shanti
|