Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2016
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
614 kcal
|
Rasva: 8,90g | Prot: 46,00g | Hh: 95,94g.
Aamiainen: Schokoladenwaffeln, Milch (Fettfrei), Nestle Caro, Kaffee mit Milch. Lounas: Lidl Dattelcherrytomaten, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Aubergine, Gelbe Paprika, Weiße Champignons (Gebraten). Päivällinen: Aldi Schokobrötchen, Birnen, Banane, Ananas. lisää...
|
|
3071 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|