Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2016
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
973 kcal
|
Rasva: 27,60g | Prot: 76,53g | Hh: 103,77g.
Aamiainen: Ilolay Queso Port Salut Light, Fargo Mix Cereales, Jamón Cocido. Lounas: Milanesa de Pollo, Tomates, Pepino, Atún en Agua (Enlatado), Lechuga de Hoja Verde, Mayonesa Light, Arroz Integral. Välipalat/Muut: Ser Joyful (Durazno). lisää...
|
|
2313 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Silvia2012
|