|
No change is a good change (for over the weekend) Remember I'm weighing myself Monday (to see how I did over weekends) and Friday (to see how I did over the workweek). This was the first Monday that I didn't gain over the weekend. Woo Hoo I start the workweek off without having to try to lose the past weekend gain off. I'm so excited!!! Striving for the 151 mark. . .
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
949 kcal
|
Rasva: 22,04g | Prot: 39,19g | Hh: 142,18g.
Aamiainen: Starbucks Flower Sugar Cookie. Lounas: Stop & Shop Frozen Pineapple, Great Value Frozen Blueberries, Market Pantry Frozen Mango, Bananas, Beachbody Shakeology - Vanilla. Päivällinen: Lifetime Cafe Egg Salad Sandwich. Välipalat/Muut: Dean's Country Fresh Mini Ice Cream Sandwich, Aurelio's Thin crust Sausage Pizza. lisää...
|
|
2556 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|