Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2016
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
984 kcal
|
Rasva: 46,89g | Prot: 30,71g | Hh: 98,20g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Aldi Kochschinken, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Korn Mühle Weltmeisterbrot, Erasco Hühner-Nudeltopf. Välipalat/Muut: Sprite Sprite Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Leibniz Pick Up! Choco & Milch. lisää...
|
|
2364 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|