Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2016
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2389 kcal
|
Rasva: 73,90g | Prot: 156,26g | Hh: 285,29g.
Aamiainen: Вареное Яйцо. Lounas: Мистраль Чечевица Красная, Приосколье Печень Куриная. Päivällinen: Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Котлета Свиная, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Краснодарский Завод Детского и Лечебно-Профилактического Питания Кефир 0.5%, Банан, Русский Гематоген Гематоген Детский. lisää...
|
|
2664 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 11 tuntia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|