|
16.02.2016
Körperfett: 14,20%
7. Fastentag
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1848 kcal
|
Rasva: 71,50g | Prot: 85,60g | Hh: 212,41g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Odin Seafoods Norwegischer Räucherlachs, Chêne D'argent Weichkäse Light, Mischkornbrot, Milkana Käse Vielfalt. Lounas: Gurke (mit Schale), Karotten, Cocktailtomaten, Mairübchen, Kaufland Maasdamer Light, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel. Päivällinen: Green Grocer's Gemüsemix, Rührei. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Alesto Paranusskerne Naturbelassen, Birnen, Banane, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel. lisää...
|
|
1544 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|