Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2016
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
690 kcal
|
Rasva: 14,06g | Prot: 66,63g | Hh: 70,40g.
Aamiainen: Дикси Творог 1%, Чайкофский Сахар Рафинад, Green Ribbon Зеленый Горошек, Яйцо Куриное, Добрый Сок Цитрусовый Микс, Куриные Грудки, Творог (Полностью Обезжиренный). Lounas: Сахарный Песок. Välipalat/Muut: Дикси Банан, ITLV Оливки. lisää...
|
|
1795 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Cardio - 10 minuuttia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Työ - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irinka astra 575
|