Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2016
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1078 kcal
|
Rasva: 37,45g | Prot: 79,65g | Hh: 117,13g.
Aamiainen: Milbona Quark Magerstufe, Eiklar, Roggenbrötchen. Lounas: Blumenkohl. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Maggi Soße zu Sauerbraten, Purland Sauerbraten, Karotten, Blumenkohl. lisää...
|
|
2764 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CacheMami
|