Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2016
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1934 kcal
|
Rasva: 59,77g | Prot: 86,95g | Hh: 263,49g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Haferflocken. Lounas: Hüttenkäse, Gouda, Griechischer Salat, Gemischter Salat mit Dressing, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Laugenstange, True Fruits Green Smoothie -Rote Beete & Sellerie + Granatapfel-. Päivällinen: Gummibärchen, Kinder Schokolade, TiP Apfelschorle, Wilhelm Brandenburg Peitschen, Mischkornbrot, Zucker, Pastinaken, Hüttenkäse. lisää...
|
|
2663 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|